Tetap Nyaman Setelah Pesta Daging, 8 Makanan dan Minuman Penetralisir Kolesterol dan Perut Begah

fin.co.id - Momen hari raya Idul Adha pastinya tak lepas dari kelezatan hidangan kurban. Mulai dari aroma bakaran sate yang harum, gulai yang gurih, tongseng yang kaya rempah, hingga rendang yang menggugah selera, semuanya menjadi hidangan wajib yang sulit untuk ditolak.

Namun, saking semangatnya merayakan Hari Raya Kurban, tidak sedikit dari kita yang mengkonsumsi daging sapi, kambing, atau domba dalam jumlah besar dan berturut-turut hingga memicu keluhan instan.

Daging merah kaya akan nutrisi, tetapi juga tinggi kolesterol dan lemak jenuh. Jika dikonsumsi berlebihan, siap-siap saja menghadapi keluhan seperti perut begah, mual, pusing, hingga lonjakan kadar kolesterol jahat (LDL).

Untungnya, alam menyediakan penawar alami. Sobat FIN bisa mengimbangi efek berat dari daging merah dengan mengonsumsi makanan dan minuman penetralisir berikut ini:

1. Air Putih (Hidrasi Utama)

• Membantu ginjal melakukan detoksifikasi secara maksimal.

• Mendorong sisa pencernaan dan zat berbahaya keluar dari tubuh, sekaligus mengencerkan darah yang mengental setelah makan makanan asin dan berlemak.

2. Air Jahe Hangat

• Mengandung senyawa aktif gingerol yang menenangkan otot saluran pencernaan.

• Meredakan rasa mual, kembung, dan enek yang sering muncul setelah menyantap makanan bersantan atau berlemak tinggi.

3. Air Kelapa Murni

• Kaya akan kalium, magnesium, dan elektrolit alami.

• Mengembalikan keseimbangan pH tubuh, menghidrasi dengan cepat, dan meredakan rasa begah di perut.

4. Jus Jeruk atau Lemon (Tanpa Gula)

• Tinggi vitamin C dan antioksi dan flavaonoid.